아르기닌 효능 및 복용법, 부작용 알고 드세요!

요즘 피로해소나 운동하는 분들이 함께 도움을 받고자 많이 섭취하고 있어요

 

 

◈ 아르기닌이란?

 

아르기닌은 필수 아미노산 중 하나이며 독성을 지니고 있는

암모니아를 요소로 바꾸어서 체외로 배출될 수 있도록 도와주는 역할을 하죠

 

 

 

 

◈ 아르기닌의 효능

   

  1. 혈관을 확장시켜 혈류 흐름의 증가로 심혈관질환 개선

      혈압 조절하는데도 도움을 줘요

 

  2. 근성장 및 치유, 운동 지구력 개선

     효능이 뛰어나다고 알려져 있어 운동하는 분들에게 주목받게 되었고,

     해독 효능이 있어 피로회복에도 도움을 줄 수 있어요

 

  3. 성장촉진, 항산화 기능

     나이가 들어가면 활성산소가 늘고 산화질소가 감소하는데,

     산화질소 생성에 도움을 줄 수 있고, 활성산소 제거에 도움이 되요

 

  ◈ 아르기닌 복용법

 

      하루 권장량 1,000~5,000mg

     운동하시는 분이라면 근력운동 하기 30분 전 복용이 효과적

 

 

 

  ◈ 아르기닌 부작용

 

 

     일반적으로 고용량 복용이 아니라면 특별한 부작용은 생기지 않지만!

     두통, 설사, 메스꺼움,어지럼증 등의 부작용이 나타날 수 있어요

     간혹 위장장애가 생기기도 하고 신장질환이나 통풍이 있는 경우 섭취에 주의해 주세요

 

 

"식약처에서 기능성 인정 제품으로 선택하시고,

혈관 질환이 있으신 분은 전문의와 상담 후 섭취해 보시기 바랍니다"