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건강하게 삽시다!3

간질환 바로알기 ( 간염, 알콜성간질환, 비알콜성 지방간, 간경변증, 간암 ) 우리몸의 중요한 역할을 하는 장기인데, 잘 알지 못하는 사람들이 많은 것 같아 한번 정리해봅니다. 간, 무슨 일을 하나요? ⑴ 에너지 관리 우리 몸에서 에너지 관리 센터 역할! 장에서 흡수된 영양소를 저장하거나, 다른 필요한 물질을 합성합니다. ⑵ 해독작용 독소 분해를 합니다. 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해, 대사하여 배설될 수 있는 형태로 만들어 소변 또는 담즙을 통해 배출하는 작용을 합니다. ⑶ 각종 호르몬 분해, 대사 관여 ⑷ 담즙 생성으로 지방의 소화 도움 ⑸ 중요 면역기관 & 살균작용 ‘침묵의 장기, 간’ 나빠진 증상은요? 간은 손상될 것을 대비해 충분한 예비기능을 비축하고 있고 간세포가 서서히 파괴되어 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 증상이.. 2023. 3. 29.
콘드로이친 바로알기! (효능 및 부작용) 너무나도 유명한 성분 “ 콘드로이친” 관절염 환자가 과거에 비해 증가하고 있는 추세에 관절이나 연골건강에 좋은 건강기능식품들도 빠른속도로 출시되고 있는데, 가장 큰 부분을 차지하는 것이 콘드로이친 이에요 ◆ 콘드로이친 이란? 연골을 구성하는 주요 탄성섬유의 성분으로 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 뼈와 뼈 사이의 윤활유 역할을 하여 연골의 마모 속도를 줄이고 연골세포 영양공급에도 도움을 주는 작용을 해요 주로 소나 돼지, 상어 및 어류와 조류에서 추출되며 보충제로 섭취할 수 있어요 특히 관절염 환자에게 우수한 항염증 특성을 가지고 있고, 카테터를 통해 방광에 주사하여 과민성 방광을 완화할 수 있어요 ◆ 효능 1. 관절염 치료 - 관절 영양소 공급 - 관절 탄력 유지 - 연골 수분 유지 - 연골 생성인자 .. 2023. 1. 19.
아르기닌 효능 및 복용법, 부작용 알고 드세요! 요즘 피로해소나 운동하는 분들이 함께 도움을 받고자 많이 섭취하고 있어요 ◈ 아르기닌이란? 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나이며 독성을 지니고 있는 암모니아를 요소로 바꾸어서 체외로 배출될 수 있도록 도와주는 역할을 하죠 ◈ 아르기닌의 효능 1. 혈관을 확장시켜 혈류 흐름의 증가로 심혈관질환 개선 혈압 조절하는데도 도움을 줘요 2. 근성장 및 치유, 운동 지구력 개선 효능이 뛰어나다고 알려져 있어 운동하는 분들에게 주목받게 되었고, 해독 효능이 있어 피로회복에도 도움을 줄 수 있어요 3. 성장촉진, 항산화 기능 나이가 들어가면 활성산소가 늘고 산화질소가 감소하는데, 산화질소 생성에 도움을 줄 수 있고, 활성산소 제거에 도움이 되요 ◈ 아르기닌 복용법 하루 권장량 1,000~5,000mg 운동하시는 분이라.. 2023. 1. 17.